Kategori: spa

16/03/2020

Selalu update informasi terbaru tentang wabah COVID-19, tersedia di situs web WHO dan melalui otoritas kesehatan publik nasional dan lokal Anda. COVID-19 masih mempengaruhi sebagian besar orang di Cina dengan beberapa wabah di negara lain. Kebanyakan orang yang terinfeksi mengalami penyakit ringan dan sembuh, tetapi bisa lebih parah bagi orang lain. Jaga kesehatan Anda dan lindungi orang lain dengan melakukan hal berikut:

Cuci tangan Anda sesering mungkin

Secara teratur dan menyeluruh bersihkan tangan Anda dengan gosok berbasis alkohol atau cuci dengan sabun dan air.

Mengapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan gosok tangan berbasis alkohol membunuh virus yang mungkin ada di tangan Anda.

Pertahankan jarak sosial

Pertahankan jarak setidaknya 1 meter (3 kaki) antara Anda dan siapa saja yang batuk atau bersin.

Mengapa? Ketika seseorang batuk atau bersin, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika Anda terlalu dekat, Anda bisa menghirup tetesan air, termasuk virus COVID-19 jika orang tersebut menderita batuk.

Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut

Mengapa? Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat mengambil virus. Setelah terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut Anda. Dari sana, virus bisa masuk ke tubuh Anda dan bisa membuat Anda sakit.

Lakukan kebersihan pernafasan

Pastikan Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, mengikuti kebersihan pernapasan yang baik. Ini berarti menutupi mulut dan hidung Anda dengan siku atau jaringan yang tertekuk saat Anda batuk atau bersin. Kemudian segera buang tisu bekas.

Mengapa? Tetesan menyebarkan virus. Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik Anda melindungi orang-orang di sekitar Anda dari virus seperti flu, flu dan COVID-19.

Jika Anda mengalami demam, batuk, dan sulit bernapas, segera cari perawatan medis

Tetap di rumah jika Anda merasa tidak sehat. Jika Anda mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, cari bantuan medis dan hubungi terlebih dahulu. Ikuti arahan otoritas kesehatan setempat Anda.

Mengapa? Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda. Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Ini juga akan melindungi Anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.

Tetap terinformasi dan ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda

Tetap terinformasi tentang perkembangan terbaru tentang COVID-19. Ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, otoritas kesehatan publik nasional dan lokal Anda atau majikan Anda tentang cara melindungi diri sendiri dan orang lain dari COVID-19.

Mengapa? Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang apakah COVID-19 menyebar di daerah Anda. Mereka ditempatkan paling baik untuk memberi nasihat tentang apa yang harus dilakukan orang di daerah Anda untuk melindungi diri mereka sendiri.


Langkah-langkah perlindungan untuk orang-orang yang berada dalam atau baru-baru ini mengunjungi (14 hari terakhir) area di mana COVID-19 menyebar

  • Ikuti panduan yang diuraikan di atas.
  • Tetap di rumah jika Anda mulai merasa tidak sehat, bahkan dengan gejala ringan seperti sakit kepala dan hidung meler, sampai Anda pulih. Mengapa? Menghindari kontak dengan orang lain dan mengunjungi fasilitas medis akan memungkinkan fasilitas ini beroperasi lebih efektif dan membantu melindungi Anda dan orang lain dari kemungkinan COVID-19 dan virus lainnya.
  • Jika Anda mengalami demam, batuk, dan sulit bernapas, segera dapatkan saran medis karena ini mungkin disebabkan oleh infeksi pernapasan atau kondisi serius lainnya. Hubungi sebelumnya dan beri tahu penyedia Anda tentang perjalanan atau kontak terbaru dengan pelancong. Mengapa?  Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Ini juga akan membantu mencegah kemungkinan penyebaran COVID-19 dan virus lainnya.

#sumber : https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public


 

Posted in spa
15/05/2019

Galery event Magelang Fair 2019.

Pemerintah Kota Magelang bekerja sama dengan RSI Kota Magelang dalam event Magelang Fair 2019 pada 30 April s/d 04 Mei 2019 di alun-alun Kota Magelang.


Posted in spa
06/10/2018

Hai.. ketemu lagi di artikel sehat RSI Kota Magelang, kali ini akan berbagi info seputar tanda gejala penumpukan racun dalam tubuh, sebagaimana di infokan dalam laman “Inspirasi Sehat” jadi meskipun badan kita sehat sedang tidak demam, batuk, pilek atau Flu tapi pada saat itu juga anda merasa kurang semangat dan cepat lelah meskipun berkerja ringan, hal ini bisa saja terjadi ada tanda penumpukan racun dalam tubuh.

berikut ini tanda-tanda tubuh kita ada penumpukan racun didalamnya diantaranya adalah:

  1. Lelɑh berkepɑnjɑngɑn
    Sekɑlipun tidur ɑndɑ cukup, tɑpi sepɑnjɑng hɑri ɑndɑ tetɑp mengɑntuk. Ini bisɑ sɑjɑ terjɑdi, kɑrenɑ tubuh ɑndɑ bekerjɑ kerɑs mengeluɑrkɑn rɑcun yɑng mɑsuk ketubuh.
    Jɑwɑbɑn dɑri rɑsɑ mengɑntuk berkepɑnjɑngɑn ini bukɑn kopi ɑtɑu mɑkɑnɑn mɑnis, kɑrenɑ keduɑnyɑ justru membuɑt mɑsɑlɑh semɑkin buruk. Rɑsɑ mengɑntuk dɑn lelɑh jugɑ bisɑ terjɑdi, kɑrenɑ respon tubuh terhɑdɑp hormon penggɑnggu yɑng menurunkɑn sistem kekebɑlɑn tubuh ɑndɑ.
  2. Berɑt bɑdɑn susɑh turun
    Tidɑk pernɑh mudɑh untuk menurunkɑn berɑt bɑdɑn. Jikɑ ɑndɑ berolɑhrɑgɑ setiɑp hɑri dɑn mengurɑngi ɑsupɑn kɑlori dɑn berɑt bɑdɑn tetɑp tɑk mɑu berkurɑng, ɑndɑ boleh curigɑ ɑdɑ mɑsɑlɑh hormonɑl di tubuh ɑndɑ. Fungsi hormon ɑlɑmi kitɑ, sɑngɑt dɑpɑt dipengɑruhi oleh rɑcun dɑlɑm mɑkɑnɑn dɑn produk perɑwɑtɑn pribɑdi. Andɑ membutuhkɑn detoks dɑn diet sehɑt untuk mengembɑlikɑn fungsi tubuh kembɑli normɑl.
  3.  Sensitif terhɑdɑp ɑromɑ
    Reɑksi kerɑs terhɑdɑp bɑu, terutɑmɑ wewɑngiɑn, mungkin berɑrti bɑhwɑ ɑndɑ hɑnyɑ sensitif terhɑdɑp
    bɑhɑn kimiɑ. Tɑpi, ini jugɑ dɑpɑt berɑrti bɑhwɑ tubuh ɑndɑ sedɑng
    melɑwɑn rɑcun. Terutɑmɑ jikɑ ɑndɑ menderitɑ sɑkit kepɑlɑ ɑtɑu sɑkit perut hɑnyɑ kɑrenɑ mencium suɑtu bɑu yɑng tɑdinyɑ tidɑk memiliki pengɑruh ɑpɑpun terhɑdɑp ɑndɑ.
  4. Bɑu mulut
    Andɑ berulɑng kɑli menyikɑt gigi, mengunyɑh permen kɑret, membilɑs mulut, dɑn mɑkɑn permen pelegɑ
    tenggorokɑn, nɑmun bɑu tɑk sedɑp tɑk jugɑ menyingkir dɑri mulut ɑndɑ.
    Bɑu mulut sering berhubungɑn dengɑn mɑsɑlɑh pencernɑɑn, tetɑpi dɑpɑt jugɑ berɑrti bɑhwɑ hɑti ɑtɑu liver ɑndɑ sedɑng berjuɑng untuk menyingkirkɑn rɑcun. Sɑmpɑi ɑndɑ bisɑ mengɑtɑsi mɑsɑlɑh itu dɑri
    sumbernyɑ, ɑndɑ dɑn sekeliling ɑndɑ ɑkɑn terus tergɑnggu dengɑn bɑu mulut.
  5. Sembelit
    Usus menyingkirkɑn bɑnyɑk rɑcun setiɑp hɑri dɑri kehidupɑn kitɑ. Ketikɑ sembelit, kitɑ menyimpɑn semuɑ rɑcun tersebut, yɑng ɑkɑn berefek negɑtif untuk  tubuh kitɑ. Selɑin perut tidɑk enɑk, sembelit dɑpɑt menyebɑbkɑn sɑkit kepɑlɑ, nyeri, dɑn kelelɑhɑn.
  6. Nyeri otot
    Jikɑ ɑndɑ tidɑk melɑkukɑn ɑktivitɑs fisik yɑng lebih dɑri biɑsɑnyɑ, mɑkɑ sɑkit otot mungkin terjɑdi kɑrenɑ rɑcun mɑsuk jɑuh ke dɑlɑm otot dɑn persendiɑn ɑndɑ. Nyeri otot kɑrenɑ rɑcun biɑsɑnyɑ terjɑdi secɑrɑ berulɑng dɑn terus-menerus.
  7. Reɑksi Kulit
    Jerɑwɑt, ruɑm, dɑn mɑsɑlɑh kulit lɑinnyɑ mungkin menɑndɑkɑn tubuh ɑndɑ sudɑh kelebihɑn rɑcun. Jerɑwɑt, khususnyɑ, dɑpɑt berhubungɑn dengɑn rɑcun dɑlɑm mɑkɑnɑn ɑtɑu produk perɑwɑtɑn kulit. Mɑtɑ bengkɑk dɑn eksim ɑtɑu psoriɑsis jugɑ bisɑ menjɑdi tɑndɑ bɑhwɑ kɑndungɑn rɑcun sudɑh melewɑti ɑmbɑng bɑtɑs yɑng dɑpɑt ditolerɑnsi oleh tubuh ɑndɑ.

Dan berikut mɑkɑnɑn yɑng mampu untuk membersihkɑn usus besɑr dɑn mencegɑh penyɑkit pencernɑɑn:

  • •Alpukɑt
  • • Lidɑh buɑyɑ
  • • Kɑcɑng-kɑcɑngɑn
  • • Apel
  • • Teh hijɑu
  • • Brokoli
  • • Jeruk lemon dɑn ɑir hɑngɑt
  • • Bɑwɑng putih
  • • Air minum

7gejala

Posted in Front, info, spa
22/09/2018

Hai.. jumpa lagi diartikel sehat RSI Kota Magelang, kali ini akan berbagi tips GoGreen Hidup sehat berawal dari lingkungan sehat. sebagaimana ditulis pada laman www.wewocraft.com ada banyak tindakan yang dapat kita lakukan untuk GoGreen diantaranya yaitu dengan Jangan langsung membuang sampah dapurmu, karena bisa diolah menjadi kompos, pengolahan sampah dapur menjadi kompos tidaklah terlalu sulit bahkan cukup mudah bisa dilakukan diwaktu luang yang manfaatnya begitu besar bagi lingkungan kita bersih dan sehat.

beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengolah sampah-sampah dapur menjadi kompos diantaranya ada lima langkah sederhana dibawah ini :

1. Sediakan Wadah Pengomposan
Tempat pengomposan bisa berupa: lubang dalam tanah, bak, drum, baskom, dan lainnya. Jika wadah menggunakan drum atau baskom plastik, lubangilah beberapa titik (5-7 titik) pada bagian dasar dan beri dudukan di atas susunan batu bata. Usahakan wadah tersebut tidak terkena hujan secara langsung.

2. Pisahkan sampah
Pisahkan sampah organik dari sampah non-organik (plastik, kaleng, karet, dll). Pembuatan kompos hanya menggunakan sampah organik berupa sisa makanan, kulit buah, sisa sayuran. Potong atau cacah sampah sayur atau buah yang berukuran besar.

3. Proses Pencampuran
Isi wadah dengan kompos lama, sekitar sepertiga bagian. Kompos lama mempercepat proses penguraian, karena sudah ada ekosistem mikro organisme di dalamnya. Selanjutnya sampah dapur dimasukkan, dan dicampur/diaduk dengan dengan kompos lama tersebut. Anda bisa menambahkan serbuk gergaji atau pupuk kandang dan ragi kompos (Tricholant). Lalu, tutup wadah dengan karung/plastik.

4. Kompos Matang
Aduk sampah setiap 7 hari sekali. Selama proses penguraian berlangsung suhu bahan menghangat, berkisar 30-70 derajat celcius. Memasuki minggu ke 5-6, kompos sudah jadi. Ciri-ciri kompos sudah jadi yaitu: bahan tidak lagi berbau busuk atau menyengat, berbau tanah, berwarna coklat kehitaman, suhu 30-32 derajat celcius, derajat keasaman pH kompos berkisar 6,5 – 7,5.

5. Diayak dan Dikemas
Kompos yang sudah matang kemudian diayak untuk memperoleh hasil berbutir halus. Kompos yang baik berwarna cokelat kehitaman, lunak ketika diancurkan dengan jari dan berbau tanah/tidak menyengat. Lalu dikemas dalam plastik.

Nah, mudah bukan membuat kompos dengan memanfaatkan limbah dapur, yuk kita praktekan agan lingkungan kita semakin indah dan sehat.

#GoGreen


GoGreen

Posted in Front, spa