Hai..Sahabat sehat RSI Kota Magelang, jumpa lagi diartikel sehat RSI Kota Magelang, kali ini akan berbagi tips seputar mengobati sakit radang tenggorokan secara alami, sebagaimana telah diinfokan dilaman merdeka.com/sehat tentang mengobati radang tenggorokan secara alamai tanpa obat kimia.
Radang tenggorokan kerap disertai batuk yang menyiksa. Entah itu batuk berdahak atau batuk kering yang membuat tenggorokan terasa semakin sakit. Keduanya merupakan gejala yang umum untuk influenza. Bagaimana cara mengobati radang tenggorokan seperti ini?
Berikut ini kami tampilkan cara mengobati radang tenggorokan dan batuk yang disebabkan karena influenza.
- Konsumsi bawang putih. Kunyah bawang putih di malam hari agar tenggorokan terasa lega keesokan harinya.
- Minum air jahe. Jahe bisa membantu membunuh bakteri dan menyapu lendir yang membuat tenggorokan tak nyaman.
- Makan buah pisang. Pisang kaya akan vitamin, vitamin B6, kalium, dan kalsium yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab radang serta batuk.
- Minum sesendok madu. Larutkan madu dengan air hangat atau konsumsi langsung untuk mengobati radang tenggorokan secara alami.
- Minum jus kiwi. Kiwi kaya akan kandungan protein yang dapat menyingkirkan batuk kering akibat infeksi tenggorokan.
Hai…sobat RSI Kota Magelang, ketemu lagi di artikel sehat RSI Kota Magelang, kali ini akan berbagi info seputar bagimana mengatasi sakit gigi, sebagaimana direfresensikan dilaman klikdokter.com, sakit gigi memang sangat mengganggu bahkan menjadikan kita sensitif dengan berbagai kondisi keadaan sekitar. Sakit gigi merupakan pertanda bahwa ada sesuatu yang salah pada kesehatan mulut dan gigi, bahkan bisa jadi merupakan pertanda penyakit-penyakit lainnya.
Sakit gigi biasanya disebabkan oleh terjadinya peradangan pada satu atau beberapa gigi, yang pada akhirnya terciptalah rasa nyeri yang sering kali dahsyat. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai hal, mulai dari gigi berlubang, gigi bungsu atau gigi geraham ketiga (wisdom atau impacted teeth), gigi patah, penyakit gusi, abses gigi, atau kerusakan enamel karena kebiasaan grinding gigi.
Kiat mudah redakan sakit gigi
Mengobati sakit gigi di rumah atau di kantor – tanpa bantuan dokter gigi – tidak akan mengatasi masalah secara total. Memang sakit gigi bisa reda, tapi itu hanya bersifat sementara, karena bukan tidak mungkin sakit gigi akan kembali muncul jika tidak segera diketahui penyebabnya.
Meski demikian, mengobati sakit gigi di rumah bisa berguna, khususnya sembari menunggu janji dengan dokter gigi. Berikut ini adalah beberapa cara mudah dan cepat mengatasi sakit gigi di rumah yang bisa Anda lakukan:
- Mengonsumsi obat penghilang nyeri (painkiller)
Bisa dibilang metode ini adalah merupakan langkah pertama dan populer yang dilakukan banyak orang ketika mengalami sakit gigi. Alasannya adalah karena memang painkiller bisa bekerja efektif. - Menggunakan gel benzocaine
Gel ini bekerja dengan baik pada area gusi di sekitar gigi yang terasa sakit, bukan gigi itu sendiri. Ditambahkah oleh drg. Callista, obat jenis ini memiliki efek samping yang minim dan sangat membantu bagi pasien yang juga mengalami gangguan pencernaan. Kandungan 20 persen benzocaine pada gel ini menjadikannya antiseptik untuk mencegah infeksi gigi. Kandungan mentolnya membantu mendinginkan bagian yang sakit. - Berkumur dengan larutan air garam hangat
Langkah ini tergolong sangat mudah. Campurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air mendidih. Ketika suhu air turun dan cukup hangat untuk tidak sampai membakar lidah Anda, berkumurlah dengan campuran tersebut selama 30 detik. Jika diperlukan, lakukan beberapa kali dalam sehari. Cara ini tak hanya dapat membersihkan mulut, tapi juga menghilangkan cairan dari gusi yang mungkin membuatnya bengkak. Menurut Dr. Bobbi, ini karena garam dapat mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh yang dapat membantu menyembuhkan radang. - Kompres dingin dengan es batu
Bungkus es batu dengan handuk, lalu kompres di pipi atau sekitar area sumber nyeri dan tahan selama 10 menit. Anda dapat melakukan ini selama yang Anda mau, tapi pastikan jeda selama 10 menit sebelum mengompresnya lagi. Kata Dr. Bobbi, sensasi dingin akan mengurangi bengkak dan mengurangi rasa sakit. - Manfaatkan teh celup peppermint
Celup kantong teh peppermint ke dalam air panas, lalu peras kelebihan air dan masukkan ke kantong teh dalam freezer. Ketika sudah dingin, taruh pada gusi dan gigi yang sakit selama 20 menit. Kandungan mentol pada peppermint akan meredakan rasa nyeri. - Gunakan minyak cengkeh
Cengkeh mengandung zat antiseptik, antiradang, dan antinyeri. Teteskan minyak cengkeh pada kapas steril bulat kecil, kemudian tempelkan kapas tersebut pada gusi dan gigi yang sakit. Anda bisa membeli minyak cengkeh di apotek atau toko obat. Cengkeh mengandung eugenol, yaitu anestesi alami yang dapat mengatasi rasa nyeri.
Beberapa cara di atas dapat membantu Anda meredakan rasa nyeri akibat sakit gigi secara mudah dan cepat. Meski demikian, jika rasa nyeri mereda atau hilang, jangan sampai menunda atau membatalkan kunjungan Anda ke dokter gigi. Hanya dokter gigi yang dapat mengetahui apa penyebab sakit gigi yang Anda alami, serta memberikan penanganan medis yang tepat sehingga sakit gigi dapat diatasi secara tuntas.
Hai… ketemu lagi di artikel sehat RSI Kota Magelang, cuaca dingin beberapa minggu ini membuat rasanya enak kalau mandi/berendam dengan air hangat, karna cuaca yang begitu dingin bahkan terpantau sampai kisaran 16o Celcius sehingga lebih nyaman jika mandi/berendam dengan air hangat, ada beberapa manfaat mandi/berendam di air yang hangat diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Melancarkan aliran darah
Saat berendam air hangat, jantung akan berdetak sedikit lebih cepat sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lebih lancar. Peredaran darah yang lancar ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga menstabilkan tubuh agar tidak mudah masuk angin. Selain itu, aliran darah tersebut juga akan menutrisi kulit sehingga kulit jadi lebih sehat.
2. Membersihkan kulit
Air hangat dapat membuka pori-pori kulit sehingga debu dan kotoran dapat lebih mudah terangkat. Dengan demikian, kulit pun akan lebih bersih dan segar.
3. Mengurangi nyeri
Bila Anda sering mengalami sakit kepala, sakit otot dan sendi, berendam air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri. Terbebas dari rasa nyeri tentunya dapat membuat Anda lebih nyaman beraktivitas.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Air hangat dapat membuat pembuluh darah terbuka (vasodilatasi) dan memicu tubuh mengeluarkan endorfin, yaitu hormon yang membuat perasaan nyaman dan senang. Itulah sebabnya berendam air hangat, terutama di sore hari sebelum beristirahat, dapat menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan demikian saat bangun tubuh Anda akan terasa lebih segar kembali.
Tergoda ingin langsung segera berendam air hangat? Tunggu dulu. Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.
Pertama, jangan berendam lebih dari 20 menit karena akan berisiko membuat Anda dehidrasi dan menjadikan kulit kering. Untuk mencegahnya, aplikasikan pelembap pada kulit setelah berendam. Kedua, bila Anda memiliki penyakit jantung atau sedang hamil, konsultasikan dulu hal ini kepada dokter Anda.
Hal sederhana seperti berendam air hangat ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan. Selain manfaat-manfaat di atas, berendam air hangat juga dapat membantu menurunkan gula darah dan mencegah datangnya flu.
Jadi, jika Anda merasa capek sepulang kerja, berendamlah segera dengan air hangat demi tubuh lebih sehat, segar, serta menjadikan kulit cantik. Tambahkan juga beberapa tetes minyak esensial favorit supaya Anda lebih relaks.
demikian artikel kali ini semoga bermanfaat, terima kasih.
Halo… ketemu lagi di artikel sehat RSI Kota Magelang, kali ini admin akan berbagi informasi seputar Hikmah/Manfaat Cuaca Dingin, dalam beberapa minggu ini kita yang berada diwilayah Magelang merasakan kemarau yang berbarengan dengan cuaca yang dingin, terlebih saat malam hari menjelang tengah malam hingga terbitnya mentari pagi cuaca begitu dingin.
Cuaca yang sangat dingin ini ternyata ada hikmah juga didalamnya,seperti yang dipaparkan dalam laman “health.detik.com” berikut ini beberapa hikmah/manfaat dari cuaca dingin:
- Cuaca dingin bisa membakar kalori
Apakah pernah mendengar istilah ‘lemak coklat’ (brown fat) dan ‘lemak putih’ (white fat). Ya, di dalam tubuh ada dua macam lemak, yaitu lemak coklat dan lemak putih. Lemak putih adalah lemak tidak aktif hasil metabolisme yang menyimpan kalori, sedangkan lemak coklat adalah lemak aktif yang mengandung mitokondria penghasil energi. Dalam sebuah studi, para periset menemukan bahwa cuaca dingin membuat lemak coklat bergerak, sehingga menyebabkan pembakaran kalori yang signifikan. - Cuaca dingin bisa mengurangi peradangan
Suhu dingin dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit di seluruh tubuh. Katakanlah, saat pergelangan kaki terkilir, orang kerap menggunakan es untuk mengobatinya. Sebuah penelitian di tahun 2011 menemukan bahwa, perawatan semacam itu yang disebut cryotherapy, lebih banyak dilakukan atlet untuk memulihkan daripada beristirahat. - Cuaca dingin bisa membuat tidur lebih nyenyak
Saat musim dingin, udara malam hari membuat kita merasa lebih cepat kantuk dan ingin segera tidur. Dibanding saat musim panas atau kemarau, kita kesulitan tidur karena tubuh mengeluarkan keringat untuk menjaga suhu tubuh. Tentunya saat tubuh kepanasan dan tak nyaman, sulit untuk mencapai tahap REM (Rapid Eye Movement), sehingga sering terbangun dan kelelahan di keesokan harinya. - Cuaca dingin kurang ramah bagi si bakteri pembawa penyakit
Sepanjang musim dingin, udara dingin dapat membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri, parasit dan jamur sehingga melindungi Anda dari berbagai penyakit yang menyebar.
